Impilo yomuntu ngumsebenzi wemisipha. Lokhu kuphazamiseka noma ukuphumula kwenzeka ngaphansi kwethonya lemizwa yezinzwa edlula ohlelweni lwezinzwa oluvela emgogodleni nasebuchosheni. Nawa amanye amaqiniso ngalezi zingxenye zomzimba wethu:
1. Ososayensi babala okungenani imisipha engama-640 emzimbeni womuntu. Ngokwezibalo ezahlukahlukene, kungahle kube khona okungafika ku-850. Iphuzu alikho nakancane ukuthi abantu abehlukene banemisipha ehlukile. Imithi nokwakheka komzimba kuyisayensi ebucayi nesindala, ngakho-ke abameleli babo babophezelekile ukuthi babe nokwehluka kwemfundiso.
2. Kukholakala ukuthi isisetshenziswa semisipha yenhliziyo yomuntu ojwayelekile ngokwemvelo senzelwe iminyaka eyi-100 yomsebenzi (kunjalo, iyaqhubeka). Izitha eziyinhloko zenhliziyo ukuntuleka kwe-glycogen ne-calcium eyeqile.
3. Ikota yemisipha yomuntu (ngokuya ngenombolo ephelele) isekhanda. Ngaphezu kwalokho, baqala ukusebenza futhi bakhule ngesikhathi sokubeletha.
4. Lapho kuvezwa imizwa engemihle, kuhileleke imisipha yobuso ephindwe izikhathi ezi-2,5 kunaleyo yokuveza eyakhayo. Lokho wukuthi, ukukhala kungukuzivocavoca okungcono kwemisipha yobuso kunokuhleka. Ukuqabula kuthatha isikhundla esiphakathi.
5. Imisipha yomthungi, etholakala ngaphambili kwethanga, yinde kakhulu emzimbeni womuntu. Ngenxa yesimo sayo esivunguza, ubude baso buvame ukudlula amasentimitha angama-40. Kwesinye isikhathi i-diaphragm ibhekwa njengesihlunu eside kunazo zonke, kepha siphefumula ngosizo lohlelo lonke lwemisipha oluhlangene olwakha i-diaphragm.
6. Imisipha emifushane (ingaphezudlwana nje kuka-1 mm ngosayizi) isezindlebeni.
7. Ukuqeqeshwa kwamandla, ngamagama alula, ukuthola amakhefu amancane ezintanjeni zemisipha. Ukwakheka kwangempela kwemisipha nevolumu kwenzeka ngemuva kokuqeqeshwa, ngesikhathi sokululama, lapho ama-amino acid namaprotheni "elapha" imisipha, andise ububanzi be-fiber.
8. Ukuze wakhe ubukhulu bemisipha, udinga ukwenza imizamo emikhulu. I-atrophy yemisipha ngokuzimela - bheka nje osomkhathi lapho bebuya ezindizeni. Imvamisa babukeka bekhathele ngumsebenzi onzima, yize bengakwazanga ukumelana nokuzivocavoca umzimba - imisipha yehla ngaphandle kokuzikhandla.
9. Imisipha yoma ngeminyaka. Engxenyeni yesibili yokuphila, umuntu minyaka yonke ulahlekelwa amaphesenti amaningana wesisindo semisipha kanjalo, ngenxa yobudala.
10. Ngokwesisindo, imisipha yomuntu ojwayelekile isatshalaliswa cishe ngesigamu phakathi kwemilenze nomzimba wonke.
11. Imisipha eyisiyingi yeso, omunye wemisebenzi ephakamisa futhi yehlise ijwabu leso, isebenza ngokushesha kakhulu. Iphinde inciphe kaningi, okuholela ekwakhekeni okusheshayo kwemibimbi ezungeze amehlo, icindezele ubulili obulungile.
12. Isicubu esiqine kakhulu kwesinye isikhathi sibizwa ngolimi, kepha ngawo wonke amandla aso sinemisipha emine, amandla ayo angahlukeki. Cishe isithombe esifanayo esinemisipha ehlafunwayo: amandla akhiqizwayo asatshalaliswa phakathi kwezicubu ezine. Ngakho-ke, kunembile ukubheka imisipha yethole enamandla kakhulu.
13. Ngisho nokuthatha isinyathelo esisodwa, umuntu usebenzisa imisipha engaphezu kwama-200.
14. Ubukhulu obukhulu bezicubu zemisipha budlula kakhulu inkomba ehambelana nezicubu ze-adipose. Ngakho-ke, ngobukhulu obufanayo bangaphandle, umuntu obambe iqhaza kwezemidlalo uhlala esinda ukwedlula umuntu okude nezemidlalo. Ibhonasi encane: abantu abakhulu kakhulu abangabandakanyeki kwezemidlalo bakuthola kulula ukuhlala emanzini.
15. Ukuncipha kwemisipha kumunca cishe uhhafu wamandla omzimba. Ukushiswa kwemisipha ngemuva kwesisindo samafutha, ngakho-ke ukuzivocavoca umzimba kuyasebenza ekwehliseni isisindo. Ngakolunye uhlangothi, ukuvivinya umzimba ngokungathi sína komuntu onamafutha omzimba amancane futhi angakutholi ukudla okwanele okwanele ngokushesha kuholela ekukhathaleni.
16. Cishe abantu abayi-16% banemisipha emidala engalweni ebizwa nge-longus muscle. Izuzwe ngumuntu ezilwaneni ngokwehlisa uzipho. Imisipha ye-longus ingabonakala ngokuguquguqula isandla sibheke esihlakaleni. Kepha imisipha emidala efana neyendlebe kanye ne-pyramidal (izilwane zasemarsupial ezisekela amawundlu ngayo) ikuwo wonke umuntu, kepha ayibonwa ngaphandle.
17. Into ebaluleke kakhulu ekukhuleni kwemisipha, okuyindida, ukulala. Imisipha ithola inani eliphakeme legazi lapho likhululeke ngokuphelele, okungukuthi, ngesikhathi sokulala. Yonke imikhuba yokuzindla, ukucwiliswa ngaphakathi kuwe, njll. Ayilutho ngaphandle kwesifiso sokuphumuza imisipha ngangokunokwenzeka ukuqinisekisa ukutholakala kwegazi.
18. Imisipha eminingi emzimbeni isebenza ngaphandle kokulawulwa komuntu okuqondayo. Isibonelo sakudala imisipha ebushelelezi yamathumbu. Izinqubo zokugayeka zenzeka ezithweni zangaphakathi ngokwazo futhi kwesinye isikhathi ziholela emiphumeleni emibi kakhulu.
19. Amashejuli omsebenzi (anosuku lokusebenza lwamahora ayi-12) “amabili ngolwesithathu”, okungukuthi, izinsuku ezimbili zokuphumula ngemuva kosuku olude lokusebenza, noma “imini - ubusuku - izinsuku ezimbili ekhaya” kuvele isizathu. Amaqembu amaningi emisipha athatha izinsuku ezimbili ncamashi ukululama.
20. Ukuqhuma kwesithende akuyona inkinga yethambo, kepha kuyinkinga yemisipha. Kwenzeka nge-fasciitis, ukuvuvukala kongqimba oluncane lwemisipha olubizwa ngokuthi i-fascia. Ngendlela yayo ejwayelekile, ayivumeli imisipha ehlukene ukuthi ihlangane futhi ihlangane nesikhumba. I-fascia evuthayo idlulisa ingcindezi ngqo emisipheni, ezwa ngendlela engathandeki njengomphumela enxebeni elivulekile.
